Как легко просыпаться?

Последние исследования сна агентства Gallup выявили, что распространенными причинами бессонницы и  недосыпа являются стресс и бесчисленные гаджеты в спальне. Но, не стоит заранее расстраиваться. Технологии не стоят на месте, и сейчас уже существуют приборы, которые способствую быстрому засыпанию и крепкому сну. Наш путеводитель по современным технологиям расскажет о некоторых из них!   

 

1. Фитнес браслет Jawbone UP

 

Этот умный браслет рассчитывает все, что вам необходимо знать, если вы нацелены улучшить качество сна – он умеет определять фазы сна и будить именно тогда, когда ваш мозг переключается из фазы глубокого сна в фазу легкого. Именно в этот момент пробуждение дается очень легко. В качестве сигнала будильника браслет Jawbone UP не использует никаких звуков и мелодий,  способных разбудить всех домочадцев и соседей, а всего лишь вибрирует у вас на руке.

Средняя цена 4 990 р

Фитнес браслет Jawbone UP

 

2. Приложение для IPhone Sleep Cycle

 

В основе работы этого приложения лежит акселерометр – именно эта утилита определяет, как вы держите свой IPhone – вертикально, горизонтально или вверх ногами. Прежде чем уснуть, нужно положить айфон на край кровати  и запустить приложение.  По количетсву ваших  движенрий в течение ночи утилита определяет фазу сна и строит график. Чем больше “глубоких” фаз на графике, тем лучше вы высыпаетесь. Встроенный будильник срабатывает на легкой фазе сна – в это время вы ворочаетесь чаще, чем в фазе глубокого сна.

 

Стоит приложение в Apple Store всего 119 рублей. А пользы и отличного настроения дает на миллион!

Приложение для IPhone Sleep Cycle

 

3. Световой будильник Philips

 

Уникальный будильник, имитирующий восход солнца. Свет от прибора падает на лицо и способствует выработке гормонов энергии, подготавливая организм к пробуждению. Таким образом, просыпаться утром становится намного легче и приятнее.

 

От 6 990 рублей на shop.philips.ru

Световой будильник Philips

 

4. Защитные очки Uvex S1933X

 

Если перед сном вы проводите время за компьютером или с планшетом, эти очки для вас! Излучение от монитора, которому мы подвергаемся, уменьшает количество вырабатываемого мелатонина, что влияет на засыпание.

Эти поистине оранжевые очки защищают глаза от влияния синих экранов, а это значит, что можно не боясь смотреть серии любимых сериалов перед сном!

 

От 500 рублей на  ebay.com

Защитные очки Uvex S1933X

Комментарии (7)

  1. AnthonyEsony:
    Feb 07, 2025 at 11:29 AM

    как то раз вводное слово или нет
    http://sensorfaq.ru
    чем отличаются сложные предложения от простых
    webgraal.ru
    https://sensorfaq.ru
    какие непостоянные признаки у существительного
    mirtetriks.ru
    http://www.webpilyla.ru
    воинский долг как вы его понимаете
    openkrokzo.ru
    https://webpilyla.ru
    из чего образовались залежи каменного угля

  2. AnthonyEsony:
    Feb 15, 2025 at 04:16 AM

    стил стел от чего зависит
    https://www.webpilyla.ru
    что значит быть православным человеком
    frutilupik.ru
    http://www.mirtetriks.ru
    четыресто или четыреста как правильно
    fokusblog.ru
    http://www.frutilupik.ru
    как в русском языке подчеркивается дополнение
    frutilupik.ru
    http://www.sigmablog.ru
    что находится на политической карте мира

  3. AnthonyEsony:
    Feb 18, 2025 at 01:20 AM

    о чем кавказский пленник толстой
    http://www.webpilyla.ru
    ловка ударение в слове на какой слог
    openkrokzo.ru
    https://www.webgraal.ru
    какие свойства живых организмов бывают
    openkrokzo.ru
    http://www.sigmablog.ru
    рассказ о том как я была в лесу
    mirtetriks.ru
    https://www.fokusblog.ru
    какое стихотворение принесло известность лермонтову

  4. AnthonyEsony:
    Feb 25, 2025 at 01:11 PM

    что было изобретено в древнем китае
    http://sensorfaq.ru
    чем отличается искусственный отбор от естественного
    openkrokzo.ru
    http://www.sensorfaq.ru
    николай островский как закалялась сталь краткое содержание
    openkrokzo.ru
    http://openkrokzo.ru
    кого высмеивает гоголь в комедии ревизор
    sigmablog.ru
    http://sigmablog.ru
    ко мне как пишется вместе

  5. AnthonyEsony:
    Mar 08, 2025 at 12:23 AM

    как правильно ставить ударение в слове коклюш
    http://www.sensorfaq.ru
    не проверенная следователем версия как пишется
    webgraal.ru
    http://sigmablog.ru
    как пишется в случае или в случаи
    toktiblog.ru
    http://www.openkrokzo.ru
    план на тему молодежь как социальная группа
    sensorfaq.ru
    https://www.openkrokzo.ru
    особенно как пишется и почему

  6. AnthonyEsony:
    Mar 18, 2025 at 09:06 PM

    с какой целью приехал свидригайлов в петербург
    http://mirtetriks.ru
    дательный и предложный падеж как отличить
    frutilupik.ru
    http://fokusblog.ru
    чем занимаются люди в зоне арктических пустынь
    toktiblog.ru
    https://frutilupik.ru
    что означает выражение спартанское воспитание
    mirtetriks.ru
    https://www.openkrokzo.ru
    оболдуев кому на руси жить хорошо характеристика

  7. AnthonyEsony:
    Mar 21, 2025 at 07:08 AM

    чем вызвано существование социальных групп в обществе кратко
    https://www.frutilupik.ru
    что относится к функциям государства
    webgraal.ru
    https://www.fokusblog.ru
    какие приспособления для выживания имеют обитатели засушливых мест
    sensorfaq.ru
    http://webpilyla.ru
    как деятельность людей влияет на реку дон
    toktiblog.ru
    http://frutilupik.ru
    кто обитает в водной среде обитания





Разрешённые теги: <b><i><br>Добавить новый комментарий:


Записи блога
Пследние записи